Kamis, 19 September 2013
Menggerakkan anggota tubuh yang terasa letih usai duduk seharian atau
mengerjakan pekerjaan rumah memang memberi efek 'lega'. Misalnya saja
menggeretakkan tangan dan jari. Sensasi senang ketika tangan dan jari
digeretakkan dan berbunyi memberikan sugesti bahwa tubuh memang sakit
semua dan mengurangi rasa sakit yang dirasakan. Namun benarkah seperti
itu?
Ternyata tidak ladies, justru menggeretakkan tangan dan jari
itu berbahaya lho! Kebiasaan ini bisa membuat tulang-tulang dan sendi
Anda bermasalah. Secara sederhana, persendian adalah titik di mana
dua tulang (atau lebih) bertemu. Ligamen menghubungkan tulang yang satu
dengan yang lain, sementara kapsul sendimembungkusnya.
Kapsul sendi berisi pelumas alami yang disebut dengan synovial fluid
(cairan synovial). Cairan ini berfungsi untuk membuat persendian
bergerak dengan mudah, seperti dilansir oleh Huffington Post (15/09) dan
dikutip dari merdeka.com.
Nah bila Anda
suka menggeretakkan tangan dan jari maka kapsul sendi bertambah luas dan
berbahaya karena bila pelumas alami yang berada di dalam kapsul sendi
hilang maka tulang dan sendi tidak akan bisa bergerak dengan leluasa
lagi. Anda bisa membayangkan bila sampai jari dan tangan Anda kaku tak
bisa bergerak bukan? Sampai seperti itu bahayanya menggeretakkan tangan
dan jari ladies.
Satu dua kali menggeretakkan tangan dan jari tidak masalah ladies. Namun bila rutin, ada
kemungkinan terjadi kerusakan tulang rawan yang meningkatkan risiko
terjadinya arthritis. Bila tulang rawan rusak, maka Anda harus operasi
atau harus 'rela' bila tangan jari tak bisa bergerak elastis seperti
dulu.
Menjaga kesehatan tubuh sebenarnya
tidak susah ladies. Anda bisa meninggalkan kebiasaan-kebiasaan kecil
yang kerap Anda menggeretakkan tangan dan jari membuat Anda merasa lega,
Anda bisa menggantinya dengan meregangkan tubuh dengan cara yang lain.
Misalnya
saja, Anda membiarkan kaki terbujur sempurna selama 10 menit, hal ini
bisa melancarkan peredaran darah lho! Selain itu, saat tidur usahakan
telentang sempurna, tangan, kaki dan kepala. Biarkan darah mengalir
lancar. Bila peredaran darah lancar maka tubuh akan berkurang rasa sakit
dan pegalnya. Jaga kesehatan yuk ladies! (vemale.com)
