Selasa, 03 September 2013
Selama ini, yang tertanam dalam pikiran wanita adalah tubuh kurus
langsing menawan bak model adalah tubuh yang ideal. Berat badan ideal
kerap diasosiasikan dengan tubuh kurus dan langsing. Tapi apakah benar
ada berat badan ideal?
BMI atau indeks massa tubuh
digunakan sebagai ukuran ideal tidaknya berat badan dengan tinggi badan
seseorang. Bila tinggi sekian, maka berat badan yang ideal adalah sekian
kilogram dan seterusnya. Indeks massa tubuh adalah standar untuk
menentukan siapa yang punya berat badan normal, berlebihan sampai
obesitas. Tetapi untuk mengukur lemak dan menentukan penyebab kondisi
kesehatan yang buruk, indeks massa tubuh tidak bisa digunakan, demikian
tulis peneliti dalam jurnal Science.
Ternyata, berat
badan ideal itu tidak ada ladies! Ideal atau tidak berat badan seseorang
itu tidak bisa ditentukan dengan metode apapun. Berat badan bergantung
pada gen, jenis kelamin, dan faktor penting lainnya sehingga bila kita
menentukan berat badan ideal adalah sekian puluh kilogram, maka hal ini
belum tentu berlaku bagi teman atau saudara kita.
"Banyak
penelitian bergantung pada indeks massa tubuh, padahal metode tersebut
tidak terlalu akurat," ungkap Dr Rexford Ahima dari University of
Pennsylvania, dikutip dari merdeka.com. Ada 3 jenis indeks massa tubuh
dan bila sudah mencapai angka 30 maka bisa dikatakan rawan karena bisa
terkena obesitas, memicu beberapa penyakit seperti penyakit jantung,
diabetes, dan kematian.
Hasil dari indeks massa tubuh
ini sendiri kerap menjadi 'horror' bagi wanita. Sedikit saja di atas
berat badan ideal, wanita bisa langsung panik dan diet mati-matian agar
tubuhnya kembali ke berat badan ideal. Tapi kelebihan berat badan bukan
berarti berlebihan lemak lho! Indeks massa tubuh tidak bisa menghitung
kelebihan lemak dalam tubuh, karena itulah diet dengan tujuan
menghancurkan lemak justru bisa berakhir penyakit karena bisa saja yang
berlebih dalam tubuh itu bukanlah lemak.
Nah ladies,
bila Anda merasa tubuh Anda kurang ideal atau indeks massa tubuh Anda
kurang ideal maka jangan langsung menjalankan diet secara sembarangan
ya. Lebih baik berkonsultasilah dengan ahli gizi karena bisa saja pemicu
berat badan tidak ideal Anda bukan lemak tapi gula atau konsumsi
karbohidrat berlebihan. Tapi yang pasti, Anda cantik kok tanpa harus
menjadi sekurus model Victoria Secret! (vemale.com)
