Sabtu, 02 November 2013
Durian adalah buah tropis yang sangat beken di dunia. Harganya cukup
mahal jika sedang tidak musim, tetapi di beberapa daerah di Indonesia,
Anda bisa berwisata makan buah durian sepuasnya dengan harga yang sangat
terjangkau. Di Ambon atau di Medan misalnya, di sana buah durian
melimpah dan harganya cukup murah.
Soal rasa, durian Indonesia tidak kalah dengan durian Bangkok. Misalnya durian Medan yang punya kulit tebal dan rasa yang legit.
Bila
Anda adalah pecinta durian, Anda juga wajib tahu nih manfaat kesehatan
makan buah yang satu ini. Agar tak hanya menikmati manisnya saja, tetapi
Anda juga tahu khasiat sehatnya.
Mencegah sembelit
Karena
durian mengandung 37% serat, maka buah yang satu ini bisa membantu
memperlancar pencernaan. Nutrisi di dalam buah durian ini mampu menyerap
air dan membuat buang air besar lebih mudah dan lancar. Selain itu,
serat di dalam buah durian dapat meningkatkan ukuran dan massa tinja
untuk mencegah sembelit.
Mencegah Anemia
Kekurangan
zat besi di dalam darah dapat menyebabkan tubuh mengalami anemia. Nah,
folat yang ada di dalam durian ini dapat membantu meningkatkan produksi
sel darah merah sehingga dapat secara otomatis mencegah anemia.
Meningkatkan kesehatan kulit
Durian
juga mengandung vitamin C yang merupakan faktor penting untuk
meningkatkan produksi kolagen. Kolagen sendiri adalah zat yang tugasnya
membantu regenerasi kulit serta membuat kulit lebih kenyal dan segar.
Menjaga kesehatan tulang
Kandungan
potassium di dalam durian membantu menyehatkan tulang. Bukan hanya
kalsium saja yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang, potassium
ternyata memegang peranan yang tak kalah penting.
Menjaga gula darah
Rasanya manis, tetapi durian mengandung mangan yang membantu menjaga gula darah agar tetap stabil.
Menjaga fungsi kelenjar thyroid
Selain
yodium, tembaga juga membantu menjaga kesehatan kelenjar thyroid. Dan
kandungan tembaga pada durian ini menjadi sumber yang mencukupi
kebutuhan tubuh atas tembaga.
Mengenyangkan
Mengonsumsi
durian ini juga mengenyangkan lho. Karena mengandung vitamin B, durian
membuat tubuh jadi kenyang lebih lama sehingga Anda bisa mengendalikan
nafsu dan porsi makan.
Membantu mengenyahkan migrain
Dan
untuk yang satu ini Anda pasti turut merasa senang. Durian dapat
membantu mengenyahkan rasa sakit akibat migrain. Penyebabnya karena
durian mengandung vitamin B yang dibutuhkan untuk meringankan rasa sakit
yang diakibatkan oleh migrain.
Mencegah depresi dan stres
Sedang
stres dan jenuh? Daripada pusing memikirkan harus pergi ke mana, cari
saja lokasi pasar buah terdekat yang menyediakan buah durian. Wisata
buah yang satu ini akan membantu Anda melepaskan stres di dalam tubuh,
sehingga mengembalikan mood baik Anda.
Membantu terbentuknya formasi tulang dan gigi
Kandungan
fosfor di dalam buah durian adalah nutrisi penting yang berperan dalam
pembentukan tulang dan gigi. Selain kalsium, kepadatan tulang juga
disupport oleh fosfor. Durian menyediakan cukup banyak fosfor untuk
membantu memenuhi kebutuhan harian akan fosfor.
Semakin cinta deh
rasanya dengan adanya 10 manfaat durian yang sangat sehat ini.
Bagaimana, sudah siap untuk wisata durian di akhir pekan bersama sahabat
atau orang terdekat?
(vemale.com)
