Selasa, 12 November 2013
Wanita tahu kalau high heels bisa membawa efek negatif bagi mereka,
tetapi nyatanya tetap dipakai juga. Dengan alasan penampilan dan
tuntutan profesi, tampaknya high heels memang tidak akan pernah
ditinggalkan wanita.
Apabila memang tuntutan profesi Anda meminta
Anda untuk selalu memakai heels, sebaiknya Anda tahu berapa ukuran heels
yang memang aman untuk kaki dan kesehatan Anda.
Yahoo Shine
mencatat, bahwa lebih dari 90% wanita yang memakai heels mengaku kaki
yang lelah, nyeri, serta bengkak setelah memakai high heels.
"Penyebabnya tak lain karena high heels memang tidak menunjang postur
kaki dengan baik," kata Philip Vasyli, podiatrist dan founder dari
Vionic.
Ketika tumit berada lebih tinggi dari kaki bagian depan,
umumnya berat badan akan dibebankan pada ujung kaki bagian depan saja.
Inilah mengapa kaki jadi nyeri, lelah, kaku, dan rasanya seperti
terbakar saat terlalu lama mengenakan high heels.
Fakta tentang high heels
Anda harus mengetahui terlebih dahulu, fakta-fakta yang terjadi pada tubuh ketika Anda mengenakan heels.
Heels terbaik
Tinggi
heels terbaik yang masih bisa ditoleransi oleh kaki adalah 3-5 cm. Pada
ketinggian ini, kaki masih merasa nyaman dan nyerinya tidak terlalu
membuat Anda kesakitan. Otot-otot kaki juga tidak dipaksa bertahan
terlalu lama menahan berat badan.
Rasa panas pada kaki
Rasa
panas terbakar pada kaki akan dialami oleh wanita yang berdiri lama
dengan mengenakan high heels. Bukan hanya karena bahan sol sepatunya
saja, tetapi memang tekanan serta temperatur di dalam sepatu memicu rasa
terbakar pada tumit dan kaki.
Lari dengan heels berbahaya
Jangankan
berlari, sebenarnya berdiri lama dan berjalan dengan mengenakan heels
itu cukup berbahaya. Berlari dapat meningkatkan potensi cedera pada
kaki, terutama bagian angkle dan lutut yang dapat menyebabkan arthritis.
25% berat badan dibebankan pada kaki
Kaki
Anda menahan 25% berat badan Anda ketika Anda mengenakan high heels
yang tingginya lebih dari 5 cm. Semakin berat badan Anda, beban yang
harus Anda tahan semakin besar pula.
Kalaupun memang profesi Anda
menuntut Anda selalu mengenakan high heels, setidaknya Anda bisa memilih
heels yang lebih pendek, atau menukar heels dengan sandal nyaman ketika
jam off atau jam istirahat. Sebisa mungkin kurangi waktu pemakaian high
heels untuk mencegah masalah pada kaki Anda.
(vemale.com)
