Selasa, 12 November 2013
Jika sebelumnya berat badan Kim Kardashian naik cukup banyak saat
sedang hamil, tiba-tiba ia muncul dengan tubuh yang kembali langsing di
Instagramnya.
Foto itu tentu saja memicu perbincangan, karena
empat bulan adalah waktu yang cukup singkat untuk menurunkan 22 kilogram
berat badan setelah melahirkan. Bagi wanita lain saja, waktu empat
bulan sepertinya tak cukup untuk mengembalikan tubuh langsing lagi.
Apa ya yang dilakukan Kim untuk mendapatkan tubuh yang kembali langsing?
Berbagai
rumor beredar soal hal ini, dan tentu saja menyakiti hati Kim
Kardashian. Alhasil, ia kemudian mengungkapkan rahasia langsingnya pada
media massa.
Kim mengaku kembali pada diet kuno selama ia berhenti
bekerja, ia juga berolahraga. Ia mengonsumsi makanan tinggi protein,
dan menggabungkan program tersebut dengan pilates. Dengan
kedisiplinannya, sebenarnya kehilangan berat badan 22 kilo dalam empat
bulan bukan hal yang terlalu berlebihan. Jika setiap minggu ia bisa
menurunkan 1-2 kilo, maka dalam waktu 4 bulan memang tubuhnya bisa
kembali langsing.
Bahkan sebenarnya ibu hamil yang sudah
melahirkan saja secara otomatis kehilangan setidaknya 5 kilo berat
badannya. Bayi yang dikandung serta air yang dibawa di dalam perut akan
keluar dan otomatis mengurangi berat badan bumil.
Sayangnya, tak
semua wanita bisa menjalankan program diet seperti yang dilakukan Kim,
inilah yang menyebabkan banyak wanita jadi cemburu karena tubuh langsing
Kim. Mereka mengaku tak punya banyak waktu karena masih harus mengurus
bayi sendiri, bekerja, mengurus rumah tangga, sehingga berat badan bukan
hal prioritas.
Colette Heimowitz, VP dari Atkins Nutritional, Inc
memberi tips pada wanita yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat
setelah hamil.
Menurutnya, wanita harus benar-benar mengatur
asupan makan untuk mendapatkan kembali tubuh indahnya. Mengurangi asupan
kalori dan hanya mengonsumsi 1800-2000 kalori saja setiap hari.
Sisanya, melakukan olahraga yang dapat membakar kalori tubuh agar tidak
menumpuk di tubuh.
Makanan yang dikonsumsi juga harus
diperhatikan, perbanyak menu sayuran, yogurt low fat, buah-buahan, dan
makanan lain yang rendah kalori dan lemak.
Tidak sulit kok menurunkan berat badan apabila Anda bisa tetap disiplin pada program yang Anda ikuti.
(vemale.com)
