Selasa, 19 November 2013
Delima kaya akan kandungan antioksidan tiga kali lebih tinggi daripada
teh si raja antioksidan. Salah satu cara ternikmat untuk mendapatkan
manfaat delima adalah dalam bentuk smoothie.
Bahan:
1/4 cangkir jus delima
2/3 cangkir blueberry beku
1/2 cangkir Yogurt vanilla (fat-free)
1/3 cangkir susu kedelai rasa vanilla
Cara mengolah: Masukkan seluruh bahan ke dalam blender. Proses dengan kecepatan tinggi. Tuang ke dalam gelas. Sajikan!
Takaran nutrisi:
Kalori: 223,8, Protein: 9,2 gr, Karbohidrat: 44,9 gr, Lemak: 2 gr (Lemak jenuh 0,3 gr), Serat: 3 gr, Sodium: 123,4 mg, Kolesterol: 2 mg, Total gula: 40,2 gr
Keterangan:
BUAH DELIMA
Bahan:
1/4 cangkir jus delima
2/3 cangkir blueberry beku
1/2 cangkir Yogurt vanilla (fat-free)
1/3 cangkir susu kedelai rasa vanilla
Cara mengolah: Masukkan seluruh bahan ke dalam blender. Proses dengan kecepatan tinggi. Tuang ke dalam gelas. Sajikan!
Takaran nutrisi:
Kalori: 223,8, Protein: 9,2 gr, Karbohidrat: 44,9 gr, Lemak: 2 gr (Lemak jenuh 0,3 gr), Serat: 3 gr, Sodium: 123,4 mg, Kolesterol: 2 mg, Total gula: 40,2 gr
Keterangan:
BUAH DELIMA
(menshealth)
