Jumat, 31 Mei 2013
Sudah bukan ilmu baru lagi bahwa sarapan itu penting. Namun banyak
orang yang masih sering melewatkan sarapan pagi mereka. Padahal, sarapan
pagi merupakan salah satu awal yang menyehatkan untuk memulai hari.
Ada beberapa alasan mengapa sebaiknya Anda tetap sarapan apapun kondisinya. Cek informasi pentingnya di sini.
1. Siap Menghadapi Hari
Anda
akan menghadapi hari yang panjang, produktif dan penuh dengan kejutan.
Seperti mobil, Anda harus merawat dan memberi energi pada tubuh Anda.
Sarapan merupakan energi penting di pagi hari agar tubuh memiliki tenaga
untuk menghadapi hari.
2. Sarapan Bisa Membuat Anda Tenang
Biasakan
sarapan yang bernutrisi. Sarapan kaya serat seperti buah dan sayur
segar, akan lebih membantu Anda lebih aktif dan membuat Anda lebih
tenang. Hal ini karena tubuh Anda sudah mendapatkan asupan yang alami
dan menyehatkan tubuh. Menghindarkan diri dari ngantuk, lemas dan
emosional.
3. Contoh Yang Baik Bagi Keluarga
Tidak
melewatkan sarapan akan membuat orang tua, saudara, hingga anak-anak
Anda nanti terinspirasi pada Anda. Perilaku baik itu akan menular dari
waktu ke waktu. Pastikan juga menu sarapan Anda sehat sehingga seluruh
keluarga pun ikut sehat bersama Anda.
4. Tidak Sarapan Membuat Tubuh Anda Minta Penggantinya
Tanpa
sarapan, Anda akan makan lebih banyak. Mengatur jam makan merupakan
salah satu trik agar Anda memiliki tubuh sehat dan ideal. Makanlah
sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang. Bila Anda melewatkan jam
sarapan, maka beberapa jam setelahnya Anda akan merasa lapar dan lebih
impulsif dalam mengonsumsi makanan penggantinya.
5. Menjaga Metabolisme
Sarapan
bisa menjaga metabolisme. Apabila Anda melewatkan jam sarapan, maka hal
tersebut mengganggu metabolisme. Bisa membuat Anda mendadak turun berat
badan, atau malah menambah berat badan.
Jangan lewatkan sarapan Anda bila ingin menjalani hari dengan lebih optimal.(vemale.com)
