Senin, 15 Juli 2013
Menurunkan berat badan, haruskah segitu sulitnya berjuang sampai tidak makan nasi?
Seharusnya
sih tidak harus selalu berhenti makan nasi. Ada cara lain yang bisa
ditempuh untuk menurunkan berat badan tanpa menyiksa diri. Sesulit
apakah caranya?
Sebuah penelitian dari Nutrition Science di Berlin
School of Public Health, Charite University Hospital menemukan fakta
baru bahwa minum dua gelas air putih sebelum makan dapat membantu
menurunkan berat badan sekitar 1,81 kilogram.
Dikutip dari Antara, trik tersebut ternyata telah dimanfaatkan oleh beberapa orang yang sukses menurunkan berat badannya.
Teori
lain mengatakan bahwa ada orang yang minum setidaknya satu liter
perhari dan bisa menurunkan berat badan jauh lebih banyak daripada yang
tidak. Menurut teori ini secara sederhana, air membantu tubuh tetap
kenyang. Kemungkinan lain mengatakan bahwa induksi termogenesis air,
yakni proses di mana air membuat tubuh lebih energik membuat tubuh jadi
membakar kalori lebih banyak.
Sebenarnya sih teori ini masih terus
menjadi pertanyaan bagi kebanyakan orang, karena beberapa juga tidak
berhasil setelah mencobanya. Sehingga penelitian demi penelitian
terhadap penggunaan air sebagai penurun berat badan tetap dilakukan.
Tetapi
yang jelas, minum air juga tetap bagus untuk kesehatan, membantu
mengeluarkan toksin, mengangkut nutrisi ke sel-sel tubuh, menyokong
kerja sistem tubuh, membantu tubuh agar tidak stres, menjaga kelembaban
kulit, dan mencegah dehidrasi.
Disarankan agar tetap mengonsumsi
air putih 1-2 liter sehari sehingga berat badan tetap seimbang, dan
kebutuhan terhadap air tercukupi. (vemale.com)
