Selasa, 06 Agustus 2013
Cemilan adalah salah satu hal simple yang bisa merusak kesehatan.
Seringkali kita dianjurkan lebih memilih cemilan sehat seperti buah,
sayuran dan sebagainya. Namun dilansir dari Boldsky, ada beberapa jenis
camilan yang mungkin terlihat kurang sehat, tapi sebenarnya cukup
bermanfaat lho.
Ternyata, beberapa makanan ini cukup bagus
dikonsumsi karena mengandung protein yang baik untuk kesehatan. Namun
tetap dianjurkan untuk mengonsumsi makanan ini sesuai kebutuhan karena
bagaimanapun cemilan tidak boleh dikonsumsi berlebihan. Makanan apa saja
sih? Yuk coba cek apakah cemilan favorit Anda ada di sini.
Permen
Permen
yang berwarna-warni ternyata baik bagi kesehatan menurut para ahli.
Permen sering disalahkan karena mengandung banyak gula dan pewarna,
namun ternyata permen juga punya kandungan protein yang baik untuk
mencegah penyakit jantung.
Pop Corn
Pop corn adalah
makanan berbasis jagung yang sering kita konsumsi saat sedang nonton
film atau sekedar ngobrol dengan teman. Ternyata makanan ini juga
memiliki kandungan polifenol yang termasuk dalam jenis antioksidan lho.
Wah, jadi rajin makan pop corn nih.
Permen Karet
Selain
permen, jenis permen kunyah yang satu ini ternyata sangat baik bagi
kesehatan. Mengunyah permen karet bisa meningkatkan performa otak dan
membuat Anda memiliki kulit wajah yang senantiasa awet muda.
Coklat
Sudah
bukan rahasia lagi kalau makanan yang satu ini sering direkomendasikan
karena memiliki rasa yang nikmat dan juga antioksidan yang tinggi.
Cokelat mampu mengembalikan mood, membuat kita lebih rileks dan ternyata
juga bisa membantu melembutkan kulit lho.
Biskuit
Biskuit
memang terbuat dari bahan pati dan seringkali menjadi jenis makanan
yang digunakan sebagai cemilan. Pilihlah biskuit yang mengandung gandum
dan kalsium. Biskuit seperti ini cocok untuk membantu Anda memberi
energi dan menambah asupan kalsium.
Nah, yang mana camilan favorit
Anda? Meski makanan ini mengandung gizi yang menyehatkan tubuh, selalu
pastikan untuk mengonsumsi seperlunya ya, Ladies. Imbangi juga dengan
makanan sehat yang segar dan tak banyak proses pemasakan. (vemale.com)
