Minggu, 24 November 2013
Peanut butter (selai kacang) –salah satu bahan utama
Peanut Cookies– kaya akan vitamin E, magnesium, kalium dan vitamin B6.
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of American Medical
Association mengungkapkan bahwa konsumsi selai kacang secara rutin dapat
menurunkan risiko diabetes. Dengan catatan, jumlah yang dikonsumsi
tidak lebih dari 2 sendok makan per hari.
Anda butuh:
75 ml susu skim
50 g gula pasir
1 sdm cokelat bubuk
1 ½ sdt vanlla
75 g crunchy peanut butter
50 g havermout
200 g oat, jenis quick-cooking
Cara Membuat:
Anda butuh:
75 ml susu skim
50 g gula pasir
1 sdm cokelat bubuk
1 ½ sdt vanlla
75 g crunchy peanut butter
50 g havermout
200 g oat, jenis quick-cooking
Cara Membuat:
- Panaskan susu, gula dan, cokelat bubuk dengan suhu tinggi. Aduk perlahan. Turunkan suhu lalu masukkan vanila dan peanut butter. Aduk hingga peanut butter mencair dan seluruh adonan tercampur rata. Kemudian, masukkan gandum dan oat.
- Ambil satu sdm adonan dan bentuk sesuai keinginan. Letakkan di atas kertas roti. Lakukan hingga seluruh adonan habis. Biarkan hingga cookies mengering.
(menshealt)
